Badania nad otyłością wskazują, że ponad połowa Polaków ma nadwagę. Co piąty mieszkaniec kraju jest otyły i zdecydowanie powinien się odchudzić. Wielu z nich, próbuje to robić na własną rękę, sięgając po metody, które według wielu lekarzy mogą nawet zagrażać ich życiu. Odchudzanie to domena kobiet. Jest to utrapienia wielu pań, które walczą z nadwagą. Wiele kobiet szuka sposobów na odchudzenie się, nie korzystając przy tym z porad i opieki lekarzy. Kobiety, przeważnie odchudzają się w najbardziej znany sposób, czyli nic nie jedząc i głodząc się. Nie jest to ani skuteczna metoda, ponieważ prowadzi do efektu jojo, ani tym bardziej zdrowa. Walcząc z nadwagą, warto pamiętać, że odchudzanie powinno być kontrolowane, powolne i systematyczne. Jak podkreślają lekarze dietetycy, nie istnieje coś takiego, jak dieta cud. Odchudzając się trzeba liczyć przede wszystkim na siebie samego, swoją silną wolę, determinację oraz na wysiłek fizyczny. Na szczęście dla wszystkich otyłych, istnieje coraz więcej artykułów, programów, czasopism oraz stron internetowych, które poświęcone są zdrowemu i bezpiecznemu odchudzaniu. Na łamach tych czasopism czy stron internetowych można znaleźć wiele cennych informacji na temat tego, czym właściwie jest zdrowe odchudzanie.